運動が苦手な人も大丈夫！横浜市磯子区近辺の体操教室オススメ3選
体力に自信がなかったり、運動が苦手な子どもがスポーツを始めることはなかなか勇気のいることだと思います。
幼少期の運動経験が子どもの運動能力の発達に重要だとわかっていはいても、嫌がるのを無理やり何かやらせたくない、と諦めないでください。
運動が苦手でも、楽しみながら体を動かせる運動クラブを探すことは可能です。
子どもが楽しい遊びと捉えて体を動かせてしまうアクティビティ、それはトランポリンです。
わざわざ大型のアミューズメント施設にいかなくても、トランポリンを取り入れている体操教室が横浜市にはたくさんあります。
ご自宅近くの体操教室なら、楽しく、そして無理なく運動を始めることができます。
トランポリンが楽しいと感じる理由、考えたことありますか？
まず、「飛び跳ねる」という行動は、大人でも子どもでも人が嬉しいことがあったときや喜びの表現するときに思わずとっている行動です。
子どもが旅行先の宿泊施設の大きなベッドに興奮して、飛び乗ってぴょんぴょんしたり、大人でも嬉しい知らせが届いて、思わずその場で飛び跳ねた経験、ありませんか？
なので、トランポリンで跳び跳ねるという行動を、人は心地の良いものとして受け入れ、楽しいと感じるといわれています。
次に、トランポリンでのジャンプや、ランニングなどの有酸素運動をすると「エンドルフィン」という幸せホルモンの分泌を増加させます。
このホルモンは、幸福感やリラックス効果があり、ストレスの軽減をもたらします。
苦手意識からくるストレスをトランポリンで軽減しながら、楽しい環境で活動することは、体操教室への参加意欲を高め、継続的な運動習慣にもつながります。
インストラクターが適切にサポートするので、転倒や怪我のリスクを抑えつつ、安心してトランポリンを楽しめることができます。
また、トランポリンは楽しいだけでなく、下半身の筋力、バランス感覚、心肺機能などを養うことができます。
体操は、運動するのに必要な基礎的な要素を向上させてくれるので、運動が苦手な子どもでも、体の使い方を学び、できる事が増えていけば、苦手意識も薄れていくのではないでしょうか。
磯子区でトランポリンで楽しく通えるおすすめの体操教室をご紹介しますので、まずは見学や体験教室を利用して、教室の雰囲気を体感してみてください。
子どもたちが楽しそうにトランポリンや体操に取り組む姿をみれば、きっと運動に苦手意識のある子も「やってみたい」の気持ちが芽生えてくるはず。