「運動はちょっと……」と諦めてしまう前に、近年のトランポリン設置型の体操教室に注目してみてください。
子どもたちが自ら進んで「通いたい！」と意欲を燃やすのには、脳科学や心理学に基づいた納得の裏付けがありました。
運動嫌いになるきっかけは、多くの場合「きついイメージ」や「失敗体験」にあります。
しかしトランポリンは違います。
遊びの延長で跳んでいるだけで楽しく、運動への抵抗感を取り除いてくれます。
本人は遊んでいる感覚でも、自然に心拍数が上がり、しっかりとした運動になっている。
この「やらされている感」のなさが、運動を好きになるための秘訣です。
また、全身運動としての質の高さも見逃せません。
不安定な場所で真っ直ぐ跳ぼうとするだけで腹筋や背筋が刺激され、日常生活の姿勢も改善されます。
空中での身体感覚は空間認識能力を鍛え、脳を活性化させます。
この能力は、将来あらゆるスポーツにおいて「動きのコツ」を掴むための土台になります。
幼少期にこそ養いたい、一生モノの感覚です。
さらに、成功体験を得やすいため、自信を育むのに最適です。
「昨日より高く跳べた」という実感が自己肯定感を高め、リズム運動が情緒を安定させてくれます。
教室選びの際は、機材の種類や安全管理、楽しむ姿勢を大切にしているかをチェックしましょう。
運動への不安という壁を、トランポリンは弾みをつけて飛び越えさせてくれます。
まずは数分間、楽しそうにお子さんが跳ねる姿を確かめてみてください。
その変化にきっと驚かれることでしょう。
千葉市若葉区のお勧め体操教室一覧
- 坂月体操クラブ
対象: 年中～6年生
種目: 体操（トランポリン･マット･跳び箱･鉄棒）
活動場所: 千葉市立坂月小学校