「運動はちょっと……」と諦めてしまう前に、近年のトランポリン設置型の体操教室に注目してみてください。子どもたちが自ら進んで「通いたい！」と目を輝かせるのには、脳科学や心理学に基づいた納得の裏付けがありました。 運動嫌いになるきっかけは、多くの場合「厳しい練習」や「失敗体験」にあります。しかしトランポリンは違います。遊びの延長で跳んでいるだけで楽しく、運動への抵抗感を取り除いてくれます。本人は遊んでいる感覚でも、自然に心拍数が上がり、しっかりとした運動になっている。この「やらされている感」のなさが、運動を好きになるための秘訣です。
また、全身運動としての質の高さも見逃せません。不安定な場所で垂直に跳ぼうとするだけで腹筋や背筋が刺激され、日常生活の姿勢も改善されます。空中での身体感覚は空間認識能力を鍛え、脳を活性化させます。この能力は、将来あらゆるスポーツにおいて「動きの良さ」を支える土台になります。幼少期にこそ養いたい、一生モノの感覚です。 さらに、成功体験を得やすいため、自信を育むのに最適です。「昨日より高く跳べた」という実感が自己肯定感を高め、リズム運動が情緒を安定させてくれます。
教室選びの際は、機材の種類や安全管理、楽しむ姿勢を大切にしているかをチェックしましょう。運動への不安という壁を、トランポリンは弾みをつけて飛び越えさせてくれます。まずは数分間、楽しそうにお子さんが跳ねる姿を確かめてみてください。