「運動が苦手なタイプだから」と諦める前に、最近のトランポリン付き体操教室がどのような場所かを確認してみてください。
子どもたちが自発的に参加したがるのには、心身の発達メカニズムに即した、理にかなった背景が存在します。
一つ目のポイントは、努力の前に「楽しさ」が先行する点です。
運動嫌いの子は「辛い練習」をイメージしがちですが、跳ねるだけで快感を得られるトランポリンは心理的な抵抗感をなくしてくれます。
本人は夢中で遊んでいる感覚でも、実際には全身が動き、心拍数が上がっている。
この「やらされている感」のなさが、運動を習慣化するための鍵となります。
二つ目は、驚異の体幹トレーニング効果です。
不安定な状況で垂直に跳び続けることで腹筋や背筋が自然と鍛えられ、それは健やかな姿勢づくりに直結します。空中での身体感覚を養う訓練は空間認識能力を高め、脳を活性化させます。
この基礎は、将来どんな競技をする際にも「身体を操るセンス」として活かされるでしょう。
三つ目は、小さな「できた！」が自己肯定感を育むことです。
進歩が目に見えやすいため自信がつきやすく、リズムに乗って弾むことで情緒安定も期待できます。
教室選びの際は、機材の充実度や安全性、楽しむ姿勢を尊重してくれるかを確認しましょう。
運動への不安という壁を、トランポリンは弾みをつけて飛び越えさせてくれます。
体験レッスンで跳ねているお子さんの生き生きとした表情を見れば、その可能性にきっと気づかされるはずです。
幸手市のお勧め体操教室一覧
- 幸手体操クラブ
対象: 年少～6年生
種目: 体操（トランポリン･マット･跳び箱･鉄棒）
活動場所: アスカル幸手 幸手市民文化体育館