「うちの子、運動はちょっと……」と諦める前に検討してほしいのが、近年の体操教室、特にトランポリンを取り入れている教室の存在です。子どもたちが自分から「行きたい！」と声を弾ませる理由には、脳と心のメカニズムに基づいた納得の背景がありました。
多くの子供が運動を敬遠する理由は、それが「厳しい訓練」や「失敗を繰り返す苦労」に見えるからです。その点、トランポリンは遊びの延長にある「理屈抜きの楽しさ」で運動への心理的な壁をなくしてくれます。本人は遊んでいる感覚でも、しっかりと心拍数が上がり運動量が確保できる。この「自発的な楽しさ」こそが、長く続けるための極意です。
また、驚異の「体幹」トレーニング効果も見逃せません。不安定な場所で垂直に跳ぼうとするだけで腹筋や背筋が刺激され、日常生活の姿勢も改善されます。空中での身体感覚は空間認識能力を鍛え、脳へのポジティブな刺激となります。この力は将来、あらゆるスポーツにおいて「動きのセンス」として活かされる一生の財産になります。
加えて、小さな成功体験が自信を育て、自己肯定感を高めてくれます。全身を弾ませるリズム運動は情緒の安定にもつながります。
教室選びでは、設備の種類や安全性、何より楽しさを尊重する姿勢があるかを確認しましょう。もし運動への不安が壁になっているなら、トランポリンがその壁を軽々と越えさせてくれるはずです。まずは数分間、楽しそうに跳ねるお子さんの顔を見て、その変化を実感してください。
坂町のお勧め体操教室一覧
- 横浜体操クラブ
対象: 年中～6年生
種目: 体操（トランポリン･マット･跳び箱･鉄棒）
活動場所: 坂町立横浜小学校