【コラム】運動オンチは存在しない！ 小学生の可能性を引き出す体操6ステップ
「運動オンチ」という言葉、実は科学的には存在しません。運動が苦手に見える子は、体を動かすための「基礎プログラム」がまだインストールされていないだけ。適切なプログラムを入れてあげれば、どの子の体もちゃんと動き出します。ここでは、小学生の隠れた運動能力を引き出す6ステップをご紹介します。
ステップ1：クマ歩きで「支持プログラム」をインストール
最初にインストールするのは「腕で体を支える」プログラム。四つん這いのクマ歩きで、腕と体幹の連携を遊びながら鍛えます。このプログラムが入ると、跳び箱も鉄棒もスムーズに動作します。
ステップ2：ゆりかごで「回転プログラム」をインストール
次は「背中を丸めて回転する」プログラム。体育座りから後ろにゴロンと転がるゆりかご運動を繰り返します。背中の柔軟性が上がり、前転・後転の動作が格段に安定します。
ステップ3：さかさま遊びで「空間認識プログラム」をインストール
低い前転や壁逆立ちで「上下が逆転する」体験を積みます。逆さまの視界に慣れることで、空間認識プログラムが起動。体の向きや位置を正確に把握できるようになります。
ステップ4：リズムジャンプで「リズムプログラム」をインストール
手拍子に合わせたジャンプやケンケンパで、テンポよく動く感覚を体に覚えさせます。リズムプログラムが走り出すと、縄跳びも走りもぎこちなさが消えてスムーズに。
ステップ5：動物まねっこで「柔軟プログラム」をインストール
サルのぶら下がり、アザラシの反り返り。動物の動きを通して関節の可動域を広げます。柔軟プログラムが入ると、ケガに強くダイナミックな体が完成します。
ステップ6：器具チャレンジで「自信プログラム」をインストール
最後にインストールするのは「自信」。トランポリンや低鉄棒で成功体験を重ね、「苦手」のデータを「できる！」のデータに上書きします。
おわりに：家庭でインストール、教室でアップデート
おうちで基礎プログラムをインストールしたら、体操教室でアップデートしませんか？ プロの指導者が、お子さんのプログラムをさらに高いバージョンへと引き上げてくれます。体験レッスンで、お子さんの「アップデート済みの動き」を目撃してください。