【コラム】「運動できる子」は特別じゃない——苦手な小学生が追いつく体操6ステップ
クラスで運動ができる子は、特別な才能を持っているわけではありません。体の使い方を、たまたま早い段階で身につけただけ。つまり、まだ身につけていないお子さんも、正しいステップを踏めば追いつけるのです。「遅れている」のではなく「これからスタートする」だけ。その出発を切るための6ステップをご紹介します。
ステップ1：クマ歩きで「支える力」のスタートラインに立つ
運動の原点は、腕で自分の体重を支えること。四つん這いのクマ歩きで、まずはこのスタートラインに立ちましょう。支える力がつけば、跳び箱や鉄棒への心理的距離がぐっと縮まります。
ステップ2：ゆりかごで「回る力」のスタートラインに立つ
膝を抱えて後ろにゴロンと転がるゆりかご運動で、背中の柔軟性を育てます。背中がやわらかくなれば、前転・後転のスタートラインに立てたも同然です。
ステップ3：さかさま遊びで「空間を掴む力」のスタートラインに立つ
低い前転や壁逆立ちで、逆さまの感覚に慣れましょう。視界が逆転しても落ち着ける力——空間認識力のスタートラインです。
ステップ4：リズムジャンプで「テンポよく動く力」のスタートラインに立つ
手拍子に合わせたジャンプやケンケンパでリズム感を養います。テンポよく弾める体になれば、走りも縄跳びもスタート地点が変わります。
ステップ5：動物まねっこで「しなやかさ」のスタートラインに立つ
サルのぶら下がり、アザラシの背中反らし。動物ごっこで柔軟性を高め、しなやかに動ける体のスタートラインに。ケガの予防にもなります。
ステップ6：器具チャレンジで「自信」のスタートラインに立つ
トランポリンや低鉄棒で「できた！」を重ねるたびに、自信のスタートラインがどんどん前に進んでいきます。苦手意識はいつの間にか後ろに消えていきます。
おわりに：スタートラインの先を走る場所
おうちの6ステップでスタートラインに立ったお子さんが、さらにその先を走るための場所——それが体操教室です。プロの指導と充実した設備のもとで、お子さんはぐんぐん前に進んでいけます。体験レッスンで、走り出したお子さんの姿を見届けてください。